Alerjik astım hastaları ne yemeli? A vitamininin öncüsü olan beta-karoten, öncelikle havuç, ıspanak, marul, domates, patates, brokoli, kavun, portakal ve balkabağında bulunur. Beta-karotenin egzersizle tetiklenen astım ataklarını önlemede ve hafifletmede yardımcı olduğu bildirilmiştir. Alerjik astım nelerden uzak durmalı? Alerjik astımın en yaygın tetikleyicileri arasında toz, polen, hayvan kılı, nem, küf, güçlü kokular ve belirli yiyecekler bulunur. Alerjik astımı tetikleyebilecek maddelere karşı dikkatli olunmalı ve bu tür ortamlardan mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Hangi yiyecekler astımı tetikler? Birçok alerjik astım atağı gıda alerjisi nedeniyle meydana gelir. Astıma neden olan en yaygın gıdalar fındık, kabuklu deniz ürünleri, süt ve süt ürünleridir. Ayrıca kişiden kişiye…