En zor yüzme stili hangisi? Kondisyon, güç ve efor açısından en zorlayıcı egzersizlerden biri olan kelebek stili, en zor yüzme tekniklerinden biri olarak kabul ediliyor. Yüzmede kelebek stili nasıl yapılır? Kelebek vuruşu, vücudun dalga benzeri bir hareketle öne doğru hareket ettiği ve iki kolun yukarıdan aşağıya doğru senkronize bir dalga hareketi yaptığı bir yüzme tekniğidir. Bu stilde, bacaklar da aynı anda bir dalga hareketi yapar. Kelebek stil yüzme hangi kasları çalıştırır? Göğüs kasları: Kelebek stili göğüs kaslarını önemli ölçüde çalıştırır. Bu stilde göğüs kasları kol hareketleri ve gövde rotasyonlarında aktif olarak kullanılır. Kol kasları: Kelebek stili biceps ve triseps gibi…
Yorum Bırak