Vücudun alkali olması için ne yapmalı? Alkali diyetin temeli vücudun asitlik seviyelerini dengede tutmaktır. Diyetin temeli asidik gıdaların tüketimini azaltmak ve vücudun alkali seviyelerini artıran gıdaların tüketimini artırmaktır. Alkali diyet ayrıca daha fazla bitki ve daha az şekerli ve işlenmiş gıda yemek olarak da tanımlanabilir. Alkali gıdalar nelerdir? Alkali besinlere örnek olarak nişastalı olmayan sebzeler, meyveler, kestane veya kabak çekirdeği gibi kuruyemişler ve barbunya veya beyaz fasulye gibi baklagiller verilebilir. Asidik besinler arasında et, peynir, yumurta ve tahıllar bulunur. Süt ve doğal yağlar nötr olarak kabul edilir. Alkali su evde nasıl yapılır? Evde alkali su elde etmek için, bir litre…
Yorum Bırak