Etiket: Hath yoga ve Yin yoga farkı nedir

Yin yoga nedir ne işe yarar? Yin Yoga, vücudun 24 hedef bölgesine germe ve sıkıştırma yoluyla sağlıklı bir baskı uygulayarak vücuttaki Chi/Prana akışını düzenlemeyi amaçlayan bir yoga okuludur. En zor yoga hangisi? Tüm yoga stilleri arasında en zor pozları içeren Ashtanga yoga, sekiz adımlı yol anlamına gelir. Vücudu dengelemeyi ve güçlendirmeyi amaçlayan pozlar yeni başlayanlar için zorlayıcı olabilir. Hath yoga ve Yin yoga farkı nedir? Klasik hatha yoga uygulamalarını içeren ancak temel olarak onlardan farklı olan yin yoga, kişinin bir pozdan diğerine aktif olarak hareket ettiği, kasları güçlendirirken esneklik kazandığı bir yoga türüdür. Hatha yoganın aksine, yin yoga pozu daha…