Kum torbası neyi geliştirir? Başınızın etrafında ağır bir çanta yuvarlamak dengeleyici kaslarınızı farklı bir şekilde test eder, özellikle omuzlarınızdakileri. Ayrıca göğsünüzde, sırtınızda ve kollarınızda daha fazla esneklik sağlar. 15 dakika kum torbası kaç kaloridir? Tahmini yakılan enerji5 dakika74 kalori1 saat10 dakika147 kalori2 saat15 dakika220 kalori3 saat30 dakika441 kalori4 saat Kum torbası yumruk güçlendirir mi? Sert bir boks torbasına vurmak sizi daha güçlü yapar mı? Her durumda, ağır boks torbasına doğru vurmak kasları güçlendirir, tendonları güçlendirir ve dayanıklılığı önemli ölçüde artırır.7 Mart 2024Sert bir boks torbasına vurmak sizi daha güçlü yapar mı? Her durumda, ağır torbaya doğru vurmak kasları güçlendirir, tendonları…
Yorum Bırak