Futbolda kuvvet neden önemlidir? FUTBOLDA GÜÇ ANTRENMANI NEDEN GEREKLİDİR? İkili maçları kazanmayı geliştirmek için. Başlama vuruşunda daha yükseğe sıçrama yeteneğini geliştirmek için. Sprinte ilk başlandığında performansı geliştirmek için. Kuvvet ne işe yarar? Vektörel bir niceliktir ve hem yoğunluğu hem de yönü vardır. Birimi Newton’dur (N). Kuvvetin kendisini göremeyiz ancak etkilerini görebiliriz: bir nesnenin hareket durumunu değiştirebilir: bir nesneyi hızlandırabilir: onu harekete geçirebilir, hızlandırabilir, yavaşlatabilir ve yönünü değiştirebilir. Kuvvet antrenmanı amacı nedir? Amaç gücü en üst düzeye çıkarmaktır. Çoğu sporun amacı maksimum güç geliştirmektir. Bu, enerji ve patlayıcı güç için altyapıyı hazırlamakla ilgilidir. Statik esneme, kuvvet antrenmanında setler arasındaki dinlenme sırasında…
Yorum Bırak